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The List: Top 5 der gesündesten Lebensmittel

1. Brokkoli  2.  Hanfsaat 3. Chiasamen 4. Löwenzahn 5. Kokosnuss   Kulinarische Grüße, Dein KochAbo-Team

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Janine's Rezept der Woche

  Reisbratlinge mit Radieschen-Quarkdip Zubereitung: 1.)  Einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser für den Reis aufsetzen (siehe Kochtipp 1). In der Zwischenzeit Radieschen waschen, Blätter und Wurzel...

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Janine's Rezept der Woche

  Crespelle mit feiner Tomatensauce und Feta überbacken   Zubereitung: 1.)  Backofen auf 200°C (220°C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Mehl, Milch, Wasser, Eier und Salz zu einem glatten Teig verrühren....

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Janine's Rezept der Woche

  Hühner-Salat mit Ei und Curry   Zubereitung: 1.) Wasser für die Eier zum Kochen bringen. Eier mit einem Eierpiekser (wer Zuhause hat) anstechen und in kochendem Wasser ca. 8-10 Minuten hart kochen,...

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Janine's Rezept der Woche

  Lachssteak mit grünen Bohnen und Tomaten   Zubereitung: 1.)  Den Backofen auf 220°C (Umluft) vorheizen. Einen mittelgroßen Topf halbvoll mit Wasser für die grünen Bohnen füllen, eine Prise Salz...

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Top 5 Kalorienbomben: Alkoholfreie Getränke

Getränke     Kaloriengehalt      1. Himberrsirup 271 2. Traubensaft 74 3.  roter Johannisbeersaft            50 4. Limonaden 48  5. Orangen-/Apfelsaft 47       Kulinarische Grüße, Dein KochAbo-Team

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Top 5 Kalorienbomben: Alkoholische Getränke

  Getränke     Kaloriengehalt      1. Whisky 250 2. Cognac 243 3.  Klare Schnäpse, 38%            196 4.Klare Schnäpse, 32% 164  5. Dessertwein 163       Kulinarische Grüße, Dein KochAbo-Team

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Top 5 Kalorienbomben: Süssigkeiten

  Süssigkeit     Kaloriengehalt      1. Nougat 575 2. Schokolade 563 3. Marzipan 457 4. Milch-und Rahmcaramellen              440 5. Fruchtbonbons 350       Kulinarische Grüße, Dein KochAbo-Team

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Janine's Rezept der Woche

Gemüse-Schinken Frittata   Zubereitung: 1.)  Leicht gesalzenes Wasser für die Kartoffeln zum Kochen bringen. Kartoffeln schälen, waschen und etwa 20 Minuten im kochendem Wasser garen. In der...

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Top 5 Kalorienbomben: Obst

  Obst     Kaloriengehalt      1. Datteln 305 2. Aprikosen 300 3. Äpfel 280 4. Feigen 274 5. Rosinen 270       Kulinarische Grüße, Dein KochAbo-Team

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